En la Fundación Wushu Venezuela el entrenamiento se basa en trotes, estudio de las técnicas de golpear con puños y patadas, ejercicios de fortalecimiento con pesas, trabajo aerobico y de precisión, flexibilidad, desplazamientos, técnicas de proyecciones y trabajo de formas de chang quan y nan quan, la idea es que el peleador no solo conozca la técnica del sanda también conozca lo que es el wushu en todas sus ramas sin perder la línea del combate real o marcial de China, con todo esto se busca  poner tu cuerpo en forma para la vida y el  combate. Donde cada entrenamiento dará resultados no solo en lo físico si no también en lo espiritual y mental.